co dalej

Ja sie chyba zalamie jestem juz 7 miesiecy po porodzie,musze zrzucic jeszcze 7kg do mojej wagi sprzed ciazy... Zrzucilam juz 7kg od pazdziernika,ale teraz waga stanela w miejscu no i co dalej...??

A czy ktoś może mi powiedzieć, do jakiego poziomu indeks glikemiczny jest bezpieczny? I jak budować swoją dietę opierając się na IG potraw? Pomocy!! Proszę pomóżcie. Do zakończenia kopenhaskiej zostały mi 4 dni i głowię się co dalej. Pozdrawiam!!!

[...] albo do szkoly tylko owoc a w domu miesko? bo jak trzeba to na raz wszystko szamac to cienko bo nie mam miejsca juz w plecaku na pakowanie takiej gory jedzenia hehe poki co dalej goraco mi jak nie wiem - wszyscy sie dziwia bo ja zmarzluch okropny jestem. glowa troche pobolewa i czasem czuje ze mi slabo ale jestem juz po serii brzuszkow, martwym [...]

[...] teraz czy później? Nie będę tu ukrywać, mam 47 lat, waga dobija do 90 kg przy wzroście 153 cm. Jestem zdrowa, ale leniwa :( I oczywiście popieram pytanie yarotma, co dalej? yarotm, ja jestem drugi dzień, na razie bez problemu, choć myśl o czwartym i siódmym dniu jest smutna. Odezwij się czasem, jak Ci idzie, miło będzie mieć towarzystwo w [...]

No to super, bo właśnie na lunch upiekłam 18 dkg wołowinki i nie wiedziałam czy nie przesadziłam. Olago podziwiam Cię!!! Ja bym dostała ślinotoku przy tej patelni ze schabowymi.Dziś mam 9 dzień i muszę pomyśleć co dalej....po kopenhaskiej.

Olago, odwiedziłam stronkę CKD i Cię tam znalazłam, dobrze,że myślisz co dalej. Ja robię to samo Yarotm, równa z Ciebie babka ale nie przesadzaj z kopenchagą bo wejdziesz w tryb oszczędnościowy i jojo murowane. powodzenia

Dzięki Montica, to fakt siły mnie jakoś opuściły,i na siłowni jakoś tak ciężko mi się ćwiczyło....ale to chyba ta pogoda. Nie martwię się tym ,że mało zrzuciłam tylko tym co dalej. Powiem Ci jak jest. W sobotę wyjeżdżam z mężem i córcią nad morze, na tygodniowy urlopik. Nie wiem czy się DOPILNUJĘ tam z żarłem. Wiesz jak jest, piwko, fryteczki, [...]

[...] że przede wszystkim masy mięśniowej jeśli chodzi o dolne kończyny i jeszcze lepszej formy, a wiem że można jeszcze wykręcić trochę więcej oraz większa kontrola Vacum. Co dalej ? Zasłużone wakacje z Paulą, a potem powrót do pracy nad sylwetka, aby za rok być wyżej. Czy zostaje w Classic? To się okaże bo limit był ciężki do zrobienia, ale Ci ci [...]

robilem act przez 4 tyg.czy robic teraz tyg przerwe?i co dalej jaki trening?

No dokładnie. Mnie zastanawia dlaczego wciąż w podręcznikach żywieniowych i ogólnie w świecie dietetyki, dalej panuje taki pogląd na sprawę. Przecież w ten sposób metabolizm szybko zwalnia i koniec efektów - i co dalej? Mówię tu o ludziach otyłych np 100kg+/170 wzrostu, do których wg informacji nabytych na studiach właśnie się tego typu dietę [...]

Załóż swoj temat, podaj obciążenia, najlepiej wrzuć filmik z przysiadami, pompkami, itd - dla oceny techniki i podpowiemy, co dalej :-))

[...] wcześniej w swojej przychodni tam lekarz stwierdził że mam złamany obojczyk czyli 2 tyg. chodziłam ze złamanym obojczykiem myśląc że to stłuczenie ,obecnie nosze ósemke ale dalej boli i słychać chrubotanie czy ktoś może był w podobnej sytłacji co dalej i jakie czekają mnie jeszcze konsekwencje złej diagnozy lekarzy nie mam ochoty już żadneych [...]

Panowie i Panie a gdzie warto isc na cheata w Krakowie? W planach jest juz Mr.Pancake i ChimneyCakeBaker ale co dalej...gdzie na burgera?gruba bula?

[...] trzeba samemu sprawdzić co się lubi i jak się człowiek na czym czuje. Mi tłuszcze dobrze wchodzą. Pojadę jeszcze 6 tyg. na keto zrzucę kilka kg i potem dodam kalorie z weglii około treningowo czyli wyjdzie taki low carb. Co dalej zobaczymy nie zamykam się tylko na ketozę i pewnie wrócę do węgli bo bardzo lubiłem ryz makarony i ziemniaki. :D

[...] okazały się dla mnie schodami. Myślałem że już nic mnie nie zaskoczy a jednak . Dostałem kat N bo jednak była kiedyś operacja. Słuch nienaganny ale już dla nich się liczy że operacja. Mój błąd że wgl im coś takiego powiedziałem bo by nawet nie wiedzieli że miałem coś robione. Oczywiście odwołuje się od orzeczenia RWKL i czekam co dalej....

[...] tym co robi PIS, bo nie ma w tej chwili nikogo z kim mógłby przegrać. Na szczęście PO się całkiem wykoleja, a nowoczesna prl raczej nie będzie czarnym koniem, ale co dalej? Przerażające, że PIS nie robi nic z gospodarką. Mówią otwarcie, że nie planują obniżki podatków. 500zł na dziecko zrujnuje państwo i niestety wpływa demoralizująco na [...]

[...] terytorium" "Naród, który nie zna swojej historii - traci swoją tożsamość" a nas tak łatwo skłócić ... podjudzić jedni na drugich ... DZIEL I ...ech znacie to wiecie co dalej ... my sami siebie wydusimy , trzeba tylko wiedzieć co kiedy gdzie i komu rzucić na zanętę owi cwaniacy ochotnie poprowadzą kompanie pożytecznych idiotów na siebie do [...]

No tak ale to co dalej mam robic z tymi wynikami ? czy po prostu odpoczac z 2 tyg i tyle ?? Na pewno włączyłbym więcej tłuszczów do diety - tych zdrowych, oleje tłoczone na zimno Na pewno równocześnie zaszedłbym trochę z węglowodanów - jelita odpoczną - organizm będzie inaczej się zachowywał Na pewno włączyłbym więcej warzyw - świeżych, nie [...]

Tak , przykładowy z jednego dnia . Wstaw diete a bedziemy myśleć co dalej .

ja czekam za zakupami az otworza silke i padnie decyzja, zy redukcja czy co dalej ze soba robic8-)